21 Days Challenge - Habit App

Bir alışkanlığı bırakmanın ne kadar sürdüğünü hiç merak ettiniz mi?

Bilim adamları ve önde gelen psikoloji araştırmaları, yeni bir alışkanlığı bırakmanın veya oluşturmanın yaklaşık 21 gün sürdüğünü öne sürüyor.

Bu, iyi bir şey yapmanın (temiz yemek, günlük egzersiz yapmak) art arda 21 gün yapılırsa alışkanlığın haline gelebileceği anlamına gelir.

Ve Charles Duhigg'in En Çok Satan Kitabı “Power of Habit”, eski bir kötü alışkanlığın bir günde söndürülemeyeceğini, ancak 21 günlük bir süre içinde yeni bir iyi alışkanlıkla değiştirilebileceğini öne sürüyor.

Peki Sigarayı Bırakmak İstiyorsan? Temiz yiyerek Kilo Vermek? Abur cubur yemeyi bırakmak mı? Günlük egzersiz? Spor salonuna her gün gitmek?

Bunu 21 gün boyunca kesintisiz yapın ve uygulamamız yaşam tarzı dönüşümünüzün altın çağını kaydetmenize olanak tanır.

Nasıl çalışır?

Yaşam tarzınızı dönüştürmek ve yeni iyi alışkanlıklar yaratmak için:

Takip etmek istediğiniz yeni bir hedef ekleyin

Bırakmak ya da söndürmek istediğiniz kötü bir alışkanlıkla değiştirin

Hatırlatılmasını isteyebileceğiniz zaman için hatırlatıcı ayarlayın

Yaptıysanız Tamamlandı Olarak İşaretle'ye dokunun ve bir şekilde yapamazsanız yeniden başlatın!

Uygulamamızla Geliştirebileceğiniz Yeni Alışkanlıklar

1. Sigarayı Bırakın

2. 21 Gün Hiç Boş Zaman

3. 21 Gün Şekersiz

4. 21 Gün Aralıklı Oruç

5. 21 Gün Temiz Yemek

6. 21 Gün Kitap Okumak

7. Erkenci Olmanın 21 Günü

8. 21 Günlük Kod

9. 21 Günlük Günlük Tutma

10. 21 Günlük Yoga

Beğenebileceğiniz özellikler

1. Esnek zamanlamaya sahip güçlü hatırlatıcılar

2. Hedefleri güncellemek bir dakikadan fazla sürmez

3. Yeni yaşam tarzınız için yeni bir avatar oluşturun

4. Kötü alışkanlıklarınızı yeni alışkanlıklarla değiştirin

5. İlerlemenizi görselleştirmek için Takvim görünümü

6. Ruh halini hafifletmek için animasyonlar